自律神経失調症

自律神経失調症とは

自律神経は、脳の視床下部にある交感神経と副硬化神経からなる器官で、呼吸や食べ物の消化、体温の調節など、人間が生きるために無意識に行っている機能を調節する働きを持ちます。自律神経失調症は、これらの神経バランスが崩れることによって発症すると言われています。

明らかな精神症状がない場合に診断されることが多い

自律神経失調症には、明らかな診断基準はありません。症状に対する検査を行い、身体的な異常が認められない場合に加え、精神症状がない状態に自律神経失調症と診断されます。まれに、新起立試験と呼ばれる、自律神経の働きを調べる検査を用いて、診断を行うこともあります。

多系統萎縮症の症状やうつ病などとの違いを適切に見分ける必要がある

パーキンソン病やレビー小体型認知症などの身体的症状や、うつ病や不安症などの精神症状として、自律神経症状が引き起こされることがあります。自律神経失調症と自分で決めつけるのではなく、その他の可能性も考慮した診断が必要になるため、専門医のもとでの治療が大切なのです。

自律神経失調症の原因

自律神経失調症の要因である神経バランスの崩れは、下記のような原因によって引き起こされると言われています。

原因1. 環境要因によるストレス

仕事や私生活における不安感・プレッシャーや引越し・転職などの環境変化から、音・気温・日光の当たり方などの自然環境による影響など、様々な環境要因によって引き起こされるストレスは、自律神経の乱れをを誘発する原因になります。さらに、自律神経失調症は、ある一つの重大なストレスによるものではなく複数が組み合わさることで、発症する原因となることも。

こうして、周囲を取り巻く軽いストレスも、自律神経失調症を発症する主な要因となり得るのです。

原因2. 不規則でバランスの悪い生活習慣

バランスの悪い食生活や慢性的な睡眠不足など、不安定な生活習慣から自律神経失調症の原因となる可能性も。身体のリズムを崩すような生活習慣は自律神経の乱れを引き起こし、自律神経失調症につながることが懸念されます。

原因3. ホルモンバランスの崩れ

更年期障害による女性ホルモンの分泌減少から、ホルモンバランスが崩れ、自律神経失調症を引き起こす要因となることがあります。慢性的な頭痛やめまい、ほてり感を感じる場合は、更年期障害への対処を意識することで、自律神経失調症の予防・改善につながる可能性もあるでしょう。

自律神経失調症の症状

自律神経失調症は、全身を制御している自律神経の乱れから引き起こされる疾患のため、幅広く様々な症状がでることが懸念されます。次に、詳細に説明します。

やる気が出ない、憂鬱、不安、焦り、イラつき、落ち込む、意欲喪失など

自律神経失調症の精神症状には、普段は興味のあるようなものにもやる気がでなかったり、強い憂鬱感や不安感、焦り、イラつきなどの症状があります。例えば、ストレスの影響から、体を活発化させる働きのある交感神経に偏っている場合、興奮状態からイラつきなどが生じます。一方、副交感神経が優位になりすぎることで、やる気が出なかったり、憂鬱感から抜け出せない状態となってしまいます。

倦怠・疲労感、めまい、肩こり、頭痛、息切れ、痺れ、便通の悪化、多汗など

自律神経失調症の身体症状は、倦怠感や疲労感などから、めまいや肩こり、息切れ、頭痛、痺れ、残尿感、多汗、便秘、下痢、喉の違和感まで、一見風邪のような症状が出ることがあります。症状は似ていますが処方される薬も大きく異なり、風邪はウイルス性のため抗生物質で対処するのに対し、自律神経失調症では抗不安薬・抗うつ薬・抗精神薬などといったものが処方されます。

自律神経失調症になりやすい人の特徴

自律神経失調症になりやすい人の特徴について説明します。

なりやすい人の特徴1. 過度なストレス環境にいる人

自律神経失調症は、仕事や学校、私生活などによって過度なストレス環境に身を置く人にとってなりやすい病気だと言えます。例えば仕事の場合、「転職してみたが同僚との馬が合わない……。」「部署移動によって過度に期待されている……。」「タスクの期限に対するプレッシャーが強い」など、環境の変化によって強いストレスを無意識に感じている場合もあります。

さらに、家族からの強い批判を受け、常に緊張状態で生活しているなどの場合、心が休まる時間もなく、自律神経を乱す原因となるでしょう。

なりやすい人の特徴2. 不安定な生活習慣をしている人

夜型の人や夜勤の多い人、子どもの頃から夜更かしが多い人などの不安定な生活習慣をしている人は、体内リズムが乱れやすく、自律神経失調症になりやすい人だと言えます。できる限り、身体のリズムを整えるような生活習慣を心がけることで、自律神経失調症を予防できることがあります。

なりやすい人の特徴3. ストレスへの対処がうまくできない性質の人

生まれながらの性質として、ストレスに弱い人もいます。例えば、頼み事を断れない、他人の目を気にしすぎる、感情のコントロールが苦手など、ストレスへの対処がうまくできない人は、自律神経失調症になりやすい人だと言えます。とくに、依存心が強い場合や、他人との信頼関係をうまく構築できないと感じている人は注意が必要です。

自律神経失調症の治療法

大阪こころの診療所 梅田院では、自律神経失調症のサポート支援として社会復帰の先駆けとして有効なリワークへの紹介状や、行政のサポートを受けるために有効な診断書を発行しています。このような、自律神経失調症に対するサポート支援についての詳細をご紹介します。

治療法1. 薬物治療

自律神経失調症の薬物治療では、うつ症状や不眠症状の改善を目的として行われます。治療薬には強い副作用のあるものも存在し、症状や状態に合わせた処方が大切です。自律神経失調症の治療薬には、以下のようなものが挙げられます。

抗不安薬

抗うつ薬

自律神経調整薬

睡眠薬

自律神経失調症で現れる症状は個人差があるからこそ、心療内科・精神科の専門医の指導のもと症状や状態を見極めて適切に治療薬を処方される必要があるのです。治療計画を考える際には、薬物治療とその他の治療法を併せて利用することで、自律神経失調症の症状改善における相乗効果が期待できます。

治療法2. 精神療法

大阪こころの診療所 梅田院における自律神経失調症の精神療法は、公認心理師や臨床心理士などの心のプロフェッショナルによるカウンセリングを通して行われます。次に詳細に説明します。

公認心理師・臨床心理士によるカウンセリング｜認知行動療法

自律神経失調症治療としての認知行動療法は、人々の思考や行動が感情や心理的な問題にどのように関連しているかを把握し、自律神経失調症につながる考え方の癖を改善する治療法です。

自律神経失調症に悩んでいる人は、否定的な思考や行動傾向を持ちがちです。例えば、自己否定的な考え方、無力感、希望の喪失などの癖をポジティブな捉え方に変化させることによって、抑うつ症状の原因となる後ろ向きな思考の連鎖から抜け出すことを目指します。自分の考え方を変えるには、まず自分を理解し受け入れることが大切です。「今ここにある自分」を意識して現実を受け入れながら、感情に左右されない心を養うマインドフルネスの考え方を取り入れることで、自律神経失調症の再発を防ぐのに効果的です。

大阪こころの診療所 梅田院で実施する認知行動療法は、公認心理師や臨床心理士といった専門家によるカウンセリングを通して実施します。ご希望の方は、来院した際にスタッフへお声がけください。

治療法3. 【自由診療】TMS治療（磁気刺激治療）

TMS（Transcranial Magnetic Stimulation）治療は、アメリカやヨーロッパ諸国では代表的なうつ病治療手段の一つで、近年では様々な精神疾患の症状改善が期待できるとして注目を集めています。TMS治療では、磁気刺激を使って脳の神経回路を刺激することで、うつ症状の改善を目指します。TMS治療では頭皮を通じて磁気パルスを発生させる装置を使用することで、脳の特定の領域に刺激を与え、脳の神経活動を正常化させます。うつ症状に作用する神経伝達物質の生成を整えることで、症状の緩和を目指します。

TMS治療では、週に数回程度の施術を実施し、数週間から数か月にわたって継続していきます。治療は一回あたり約15分〜30分で終了するため、通院による治療も手軽に行いやすいのがメリットだと言えるでしょう。

さらに、TMS治療は、薬物治療で効果が出なかったり、薬物療法の副作用を避けたいと考えたりする方に合っていると言えます。うつ病や他の精神疾患の治療において、TMSは代替的な手段として検討の対象となることがあります。TMS治療は専門医の指導を受けて実施されるべきであり、効果や安全性は個人によって異なることがあります。治療の適応や詳細については、医師や専門家との相談が大事です。

大阪こころの診療所 梅田院で実施するTMS治療は自由診療です。自由診療のメリットは気軽に日帰りで治療を受けられること。保険診療のTMS治療を受けたい場合は厳しい審査基準（十分な薬物治療で効果がなかった、長期間で自殺念慮がある、6週間以内に30回の治療ができる、大学病院などの大きな医療機関に通えるなど）をクリアした上で、約2ヶ月〜3ヶ月間の入院治療を行います。すなわち、自殺願望が引き起こされるほどに重症化したうつ病患者しか、TMS治療は保険適用されないのです。

「自律神経失調症のうつ症状が重症化する前に早く治したい」「仕事に早く復帰して安心したい」「家で生活しながらうつ症状を治したい」とお考えの方は、自由診療でのTMS治療をおすすめします。

自律神経失調症セルフチェック

• めまいや立ちくらみがひどい
• 常に不安感や憂鬱な感覚がある
• 手足が冷たくて眠れない
• 慢性的に疲労感や倦怠感がある
• 便通や腸内環境が良くない
• 仕事や家事などに身体が追いつかない

これらの症状が2つ以上該当する場合、2週間以上毎日のように続いていたり、日常生活に支障があったりする場合には、自律神経失調症の可能性があります。自律神経失調症かもしれないと感じた場合には、早期発見・治療のためにも迅速に医療機関へ相談することをおすすめします。

病院で自律神経失調症の治療を受けるメリット

医療機関で自律神経失調症の診断を受けた場合、適切な治療計画を練ることで早期改善が期待できると共に、健康状態に合わせた行政や地方自治体などの公的機関によるサポートを受けられることがあります。例えば、病院へ行かず自己判断で仕事を休み始めてしまった場合、休業手当や病床手当を申請しても診断を受けた日からしか支給されず、休んだ日数分の満額を受け取ることはできません。

このように病院で自律神経失調症の診断を受けることで、様々な行政的サポートを受けられるようになります。

自律神経失調症のサポート支援

大阪こころの診療所 梅田院では、自律神経失調症のサポート支援として社会復帰の先駆けとして有効なリワークへの紹介状や、行政のサポートを受けるために有効な診断書を発行しています。このような、自律神経失調症に対するサポート支援についての詳細をご紹介します。

サポート1. 職場復帰・就労支援

自律神経失調症治療の終わりがけでも、病気発症時のトラウマから復職ができなかったり、就職活動が困難であったりする患者様は多くいらっしゃいます。そのような「職場復帰を目指したい方」を対象として、リワークや就労支援施設などへのご紹介も可能です。無理せず少しずつでも社会に戻る努力をしたいあなたに合わせた施設を見つけられるようにサポートします。

サポート2. 休職や復職に必要な診断書を最短で即日発行！すぐにもらえるから安心

大阪こころの診療所 梅田院では、「もう耐えられなくて、今すぐにでも休職したい……。」「自律神経失調症を治して早く復職がしたい……。」と考える出来る限り多くの患者様を助けたいとの想いから、休職・復職に必要な診断書を最短で即日発行ですぐにもらえるように努めております。精神科・心療内科には、当日や翌日などの予約を受け付けていなかったり、初診を受け入れていなかったりするクリニックが多数見受けられます。

今すぐに助けが必要にも関わらず、病院に受け入れてもらえない患者様を出来るだけ減らせるように、当院の医師の診察では、迅速で適切な診断を心がけております。

患者様のこころの拠り所となるような治療を実施するべく、心の専門家である公認心理師・臨床心理士によるカウンセリングを実施しております。詳しくは、ご来院した際にお尋ねください。

サポート3. 休業・傷病手当などの申請もサポート

自律神経失調症治療で休職する場合には、生活費について悩む方がたくさんいます。そのような状況で有効な行政の制度として、休業手当や傷病手当などの支援が考えられます。休業手当とは、会社の都合で労働者が休業する場合（使用者の責に帰すべき事由）に平均賃金の60％以上が支給される制度のこと。一方、傷病手当とは、業務外の病気やケガで療養中に労働ができず、給与が支給されない場合に休業4日目から標準報酬日額の3分の2が最大1年6ヶ月まで支払われる制度のことです。働けない状況でも生活費に困らないように利用可能な制度だと言えます。

しかし、自律神経失調症などの神経症によって社会生活を健康に送れない状態となった場合でも、精神障害者保健福祉手帳（精神障害者手帳）の交付は現状認められていません。精神障害者保健福祉手帳精神障害者が自立した生活を送るための支援を受けやすくすることを目的として発行されるもので、公共料金などの「経済的支援」や生活保護や就労支援を受けられる「福祉サービス」、医療費の自己負担額を減らせる「医療費の助成」といった支援を受けられるメリットがあります。

自律神経失調症で精神障害者保健福祉手帳を受け取るためには、うつ病などの気分障害や統合失調症などに準じた取り扱いがされる必要があります。

こうして、支援制度の申請をするには、適切な病院の診断や通院が必須です。必要書類などはご自身でご用意いただき、精神科・心療内科で対応可能な診断書の発行などを早急にお手伝いします。申請について、詳しくは各自治体にお尋ねください。

自律神経失調症でよくある質問